00:00
-00:00
週の始まりもゆるめてととのえる🤍わたしを大切にする15分
寝不足でも、一旦起きてしまうと動けちゃう不思議♡
今日は早く寝る、とか
途中で仮眠をとる、とか
いつもと違う目標がすぐに決まりました☺️
今日の調子はどうなのかな？と定点観測するのは
わたしを知ることにつながりますね。
とはいえ、冬の朝はゆっくり寝てたいもの。
無理は禁物🫶
ゆるゆると月曜をはじめましょう♡
いつもありがとうございます。
day...674
#ピラティス #ピラストレッチ #ありがとう #朝活 #毎日配信 #小山ゆか. #ストレッチ #自律神経を整える #目覚め #習慣化
2022年12月11日
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2024 stand.fm, Inc.