00:00
-00:00
ゆるめてととのえる🤍わたしを大切にする15分
ぐるっと回す。ゆっくり、じわじわ
首も股関節も。
そして背骨はひとつづつ動くかな〜？と確認。
こんなやさしい始まりだから続く。
朝のカラダに欲しいエッセンス詰まっていました。
𓂃𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓂂𓏸
今朝フォロワーさんが950名になっていました。
びっくりすぎて、もう🥺
見つけてくださりありがとうございます♡
7/7からみんなでお引越ししてきたスタエフ♪
ピラストレッチが日常のワンシーンになっていたら
めちゃくちゃうれしいです。
我が家の珍事件も話してます笑
day...682
#冷え対策 #ピラティス #オンラインピラティス #初心者 #月曜日 #温活 #呼吸 #ストレッチ #小山ゆか. #ルーティン #習慣化 #美容
2022年12月18日
このチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2024 stand.fm, Inc.