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ゆるめてととのえる🤍わたしを大切にする15分
今日も1日よろしくね、の気持ちで
自分のカラダに声をかけてあげるように呼吸からはじめてみる。
意識しなくても続く呼吸を
ちょっと目を向けてやってあげる♡
こんなくり返しが、わたしの中に余白を
作り出してくれるのだと思う。
今日から仕事はじめの方も
まだ冬休みの方も
On Offの切り替え上手になりましょ〜🫶
day...698
#ピラティス #ピラストレッチ #気持ちの切り替え #ストレッチ #呼吸 #表情筋 #自分を大切にする #オンラインピラティス
2023年1月3日
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