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#157 声を出すことと筋トレ
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皆さん、新年新しいことを始められましたか。
最近、HIITトレーニングという筋トレをやっています。と言っても、私は元々運動嫌いの筋トレ初心者🔰
汗かいて、ゼーゼーしてます。
そんな中、腹筋だけは1日20回×5＝100回できます。そうか、これは発声の時に腹式呼吸でお腹周りの筋肉を使っていたからでは！と思ったんですが…。あくまでも私の推測です^^;
毎日コツコツ励みます。
#筋トレ #HIIT #発声と腹筋 #腹式呼吸
2023年1月9日
コメント（2）
ケティ@終活と片付け
筋トレ出来るなんて👍継続がすごいですね😆
なわとびしたら、腹筋が痛い😅
まだ3日目だよ💦
2023年1月9日
いいね 1
きょん
まだたった2週間です💦でも、前より腕立てできるようになったかな、と。縄跳び、頑張ってるんですね。一緒に続けましょ～😊
2023年1月10日
いいね 1
コメントは
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