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#157 声を出すことと筋トレ
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皆さん、新年新しいことを始められましたか。
最近、HIITトレーニングという筋トレをやっています。と言っても、私は元々運動嫌いの筋トレ初心者🔰
汗かいて、ゼーゼーしてます。
そんな中、腹筋だけは1日20回×5＝100回できます。そうか、これは発声の時に腹式呼吸でお腹周りの筋肉を使っていたからでは！と思ったんですが…。あくまでも私の推測です^^;
毎日コツコツ励みます。
#筋トレ #HIIT #発声と腹筋 #腹式呼吸
2023年1月9日
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