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冬の寝不足はやる気をなくす
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寝不足な時というのは、当たり前ですが頭の働きも鈍くなりますし、眠い事ばかりに気が散ってしまってやる気も出てきません。
特に冬などの寒い時期というのは、布団から出るにも精神力を使ってしまうので、ストレスレベルが直ぐに上がってしまったりします。
我が家のように、子育てで仕方ないなど、環境によってはどうにも出来ない場合もありますが、寝不足をしがちな人は特に冬はメンタルを攻撃してくるので気をつけましょうって話です！
この録音は2022年12月01日に録音したものです。
#寝不足
#睡眠
#思考のバランスラジオ
2023年1月21日
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