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わたしを大事にする時間🫶ゆるめてととのえる15分のピラストレッ
愛のある1日を。
カラダにもココロにも、大事なスペースがある。
詰め込まない、いっぱいにしない。
満たしてあげていいのは愛だけ♡
体幹スイッチ入りました〜♪のお声が多かったのは
余分な力みが抜けた証拠です☺️
おめでとう。
反応してくれるカラダに今日も感謝ですよー
月曜日行ってらっしゃい👋🏻
はじめての参加の方も、ありがとう。
コメント残してくださるみなさまも毎日ありがとう。
毎朝うれしいです。
day...709
#ピラティス
#ゆか語録 #ピラストレッチ #早起き #習慣化 #体幹トレーニング #呼吸 #朝活 #笑顔 #健康 #ストレッチ #コミュニケーション #ありがとう #マインドフルネス #自分を大切に
2023年1月15日
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