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キレイが育つ習慣作り🤍ゆるめてととのえる15分
呼吸からはじまって呼吸を確かめるように終わる。
カラダの内側からググーーーンと広げるように。
少〜し余裕を持たせてあげることって
大事ですよね♡
昨日はたくさんのコメント、いいね、
レターをありがとうございました😊
電車に乗る前に行き先を確認しよう！
これがわたしの今日の目標𓀠⸝⸝
水曜日いってらっしゃい♪
day...711
#ピラストレッチ #ピラティス #オンラインレッスン #朝活 #楽しむ #呼吸 #ストレッチ #おうち時間 #つぶやき #健康美
2023年1月17日
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