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身体をやわらかくするコツ

こんにちは。FMT整体の柴田友里絵です。 痛みや違和感の8割は、筋肉や筋膜の「硬さ」が影響しています。 身体をやわらかくしたい、ゆるめたい。 ケガや病気に悩む方の多くが考えていることと思いますが、なかなか上手くいかないのが現実。 さまざまな方法を試してみるのも良いですが、実はその前におさえておきたいポイントがあります。 それは、身体とコミュニケーションを取ること。 自分の身体を知ることが、エクササイズやセルフケアの効果を高めることにつながります。 よければ聞いてみてくださいね! ーーーーー ●体の学校オンライン講座 https://f-mt.jp/online-academy/ 次回講座は、1月「運動」です
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2023年1月18日
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