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【第8回】休職中の過ごし方を休職初心者が考えてみた
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1週間前ほどから、適応障害と診断されて休職することになりました。
いまは抑うつ状態が著しく、1人で外に出るのも難しいしちょっとのことで絶望する日々です😢🌧️
ひとりでぼんやりしてぐるぐる思考してしまうのを避けるため、1日のスケジュールを作って、しばらくはこれで生きていこうと思います。
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2023年1月20日
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