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わたしを大事にする時間🫶ゆるめてととのえる15分のピラストレッチ
逆さまになってみると、
いつも見えてたものが違った見え方になる。
そんな感覚も好きでよく行う動きも取り入れた今朝。
朝にはちょっとハードなのでは？
と思うかもしれないですが
じわじわ、じわじわと
カラダと相談しながら進めるのは
まさに 向き合う という言葉が
ぴったりです♪
苦手意識が少ない時に
トライしてみて下さいね。
思いがけずきびだんごもらって
親切って嬉しいなぁと😋
ありがとう。
リンクの設定できましたよー！！
月曜日いってらっしゃい！
day...721
#ピラティス #ピラストレッチ #オンラインピラティス #ピラティスレッスン #呼吸 #逆転のポーズ #ストレッチ #自律神経をととのえる #モーニングルーティン #朝活 #温活 #いってらっしゃい
2023年1月29日
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