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#846.ウォーミングアップの奥深さ
スポーツトレーナーの弘田雄士です。
本日は「ウォーミングアップの奥深さ」というお話をしていきます。
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弘田雄士note
https://note.com/yuji163/n/ndb95e177d55f
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・アップの構成やリードには思い切り「センス」が出る
→わかる人にはわかる「出し入れ」と圧倒的な違い
→そもそもプログラムデザイン思考みたいなものありきで逆算して埋めていくもの
・ウエイトトレーニングはクラシック／フィールドはジャズ
・うわ、叶わないなと思うのはフィールド指導の違い
・いつもアップをしているフィジカルコーチ
「久しぶりに誰かに任せきれるアップ、めちゃくちゃ気が楽で楽しいです！！」
→他方、一番見学されて緊張するのがウォーミングアップだったりする
→勉強したいなら、他人のアップ指導を見させてもらうのが一番
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2023年1月30日
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