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【たかがイビキ、されどイビキ】
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どうも✨よこねです！
今回はイビキのおそろしさについてお話します❗
あなたやあなたのご家族はイビキをかいていませんか？放置は体に悪影響なので、この放送内容を参考にしていただき、改善してくださいね🎶
【イビキを改善する方法５選】
①仰向けではなく、横向きに寝る
②寝酒は控える
③口が開く人はマウステープを活用
④鼻詰まりがある人は耳鼻科へ
⑤痩せる
#イビキ
#いびき
#寝不足
#疲れが取れない
#眠り
#睡眠
2023年2月13日
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