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ゆるめてととのえる🤍わたしを大切にする15分
3月はじまりはじまり。
睡眠の大切を実感する朝でした𓀠⸝⸝
声が弾む弾む！元気そうだなぁ〜と☺️
Cat & cowも慣れた動きから
エッセンスを加えるとこんなにも新鮮になるのー？！
という驚きをシェアしています。
最初はぎこちない動きでも
くり返してるうちに何かの変化かある！
楽しんでトライを。
イメージ筋も育てちゃいましょう！！
また明日お会いしまょう👋🏻
#ピラティス #ピラストレッチ #オンラインレッスン #ピラティスレッスン #朝活 #呼吸 #自律神経を整える #マインドフルネス #瞑想
2023年2月28日
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