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わたしを大事にする時間🫶ゆるめてととのえる15分のピラストレッチ
オトナ女子に大切なのは◯◯
こまめな伸び〜〜〜のあとにプラスしたいエッセンスについて朝からみんなでグーンと深める。
あぁ、なんて心地よいんだろう☺️
無理しすぎない。
やりすぎない。
このちょうどいいバランスを見つけるまでは
ちょっと無理しすぎちゃうこともあるかもしれないけど
だんだんと
だんだんと
カラダが教えてくれるものです♡
いろんな動きを今日も楽しみましょ〜✨
お友達にピラストレッチを勧めてくださったり
仲間が増えることがただただうれしいです。
毎日ありがとう❤️
day...752
#ピラティス #ピラストレッチ #毎日配信 #朝活 #ストレッチ #健康 #運動習慣 #呼吸 #キレイの積み上げ
2023年3月1日
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