ガンに負けない身体を作る🤩まずは『餌をやらないこと』

とても大事なお話をありがとうございます😊ガンを兵糧攻めにする！増やさない努力していきます🍀*゜

シフォンさん🎵 お聴き下さりありがとうございます😊 はい🎵 無理のない程度に糖質の量をコントロールしていけると良いですね😉 で、糖質でも摂った方が良い糖質となるべく摂らない方が良い糖質があります😅 避けるべきは『精製糖質』です。 つまり、白砂糖、白米、小麦などですね😅💦 皆さん大体ここでつまずきますが😅💦 で、摂るべき糖質はもち麦、大麦、えん麦（オートミール）などの全粒穀物です🤩👍🏻 大麦βグルカンは腸内環境を整えて大腸ガンのリスクやその他ガンのリスクを下げてくれます🤩👍🏻✨🎵 あ、これも配信した方が良いのか😆💦 ご参考までに😉🎵✨

詳しく教えていただきありがとうございます😄とても参考になります✍️