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わたしを大事にする時間🫶ゆるめてととのえる15分のピラストレッチ
今日をどんな日にしたいかな？
とココロに聴いてみる♡
1日が終わる時に笑っていたいなぁー、とか
感謝の気持ちに包まれていたいなぁー、とか
安心していたいな、など。
そのために今できることは？
と考えるきっかけになりますように
がんばりたい時にがんばれるカラダへ
しなくていいことは
ポイっと捨てて
いってらっしゃい！
day...773
#ピラティス #ピラストレッチ #オンラインピラティス #朝活 #呼吸 #ストレッチ
2023年3月19日
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