○○で長寿遺伝子を活性化

食べるのが大好きすぎるので、気をつけたいと思います😅

パール　さん コメントありがとうございます😊 できる範囲でチャレンジしてみてください🎵

こんにちは。 長寿遺伝子、そうやってできたんですね。 興味深かったです。 空腹でないのにおやつを食べたりしてしまうので、空腹をちゃんと意識しようと思います。

あっこ　さん こんな仕組みと進化をしていたんです😊 お腹がすいた感覚やお腹が鳴ることを大切にしたいですね😃

胃にものを入れない時間を長時間設けることで、身体が軽くなったと思います😊 不思議にエネルギーが切れることはないのですが、たかださんの説明で納得です。 消化に使うエネルギーも相当多いということですね。

かめっぽ　さん 身体が軽くなるのを感じられているのが、素晴らしいです🎵 現代は、お腹いっぱい食べないと満足しない。 そうな脳になっている方が、残念ながら多いですので😆

高田先生、おはようございます🙇興味深いお話でした😊 腹八分目👍って良く言いますよねぇ❗️確かに内臓に負担は掛からないですねぇ😌🙆 毒素、脂肪、細胞の代謝 納得ですねぇ😌⤴️⤴️ 有難うございます🙇 素晴らしい講義でした🙇

ショコちゃん なぜ腹八分がいいのか？ その仕組みが分かると習慣化しやすくなるかな😊 と思いお話させていただきました。