朝食を抜いてしまうと、こんな悪影響が

1日の中で昼食が一番量的に多いのですが、朝が多いほうがいいのですか？

ペコリス　さん 一般的には朝がいいとされていますが、1日の中で、、どの時間帯の活動にエネルギーを使うか？によって、朝か、昼か、が変わってきます。 もし午前中より午後の方が身体を使う作業が多ければ、ランチが多めでも問題ありません😊

なるほど‼️有り難う御座います。

たかださん、こんにちは！ 血糖値の乱高下、気をつけないとです💦 朝は早いのでタンパク質かフルーツにしてます☺️

とも　さん こんばんは。 朝食で身体のリズムを取ることは大切なので、参考にしてもらえたら嬉しいです🎵

結構抜いている期間が長かったんですが，近頃はまた食べるようになりました。

リュ〜　さん 今からでも食べる習慣が大切だと思いますよ☺️ そんな私も、サラリーマン時代は、起きぬけはコーヒーとタバコで朝食なしでした😱 話は変わりますが、Adobeの画像ツールが凄そうですね☺️

こんにちは。 朝ごはんは楽しみな時間です😊 老けないでいたいです。

あっこ　さん 朝食に限らず、食事を楽しむ基本が、腹八分目かなぁ。。。と。 お腹が空いた状態を上手に活用出来れば、老化は防げるかもしれません☺️

たかだ先生 こん咲🌷ちは😊✋ ドカ食い・早食い💦 私の課題 だからこそ朝食は食べるようにしてます🍴

咲　さん 患者さんと色々お話していて確信している、早食い対策の1つが。 おしゃべりしながらの食事です😃 会話もおかずの1品にできたら、最高ですね🎵