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朝食に取り入れたい食材とは?

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朝食では『どんなものを食べればいいのか?』 おすすめの食材とその理由についてお話します。 ブログ記事は、こちら https://bit.ly/3TwAoLz ◆毎朝7時に健康をお届けします。 ・平日:健康に関するお話 ・水曜:朝ライブ ・土曜:本の紹介 ・日曜:朗読 ※メンバーシップの詳細はこちら 音声版 https://stand.fm/episodes/638c5944e6673e90be918f57 テキスト版 https://aoba-kenko.com/online/ ◆トライアングル整体が生まれた理由 それは、過労で倒れ、家族にも見放された 40歳のあの日が、きっかけでした。。。 https://lmc-seitai.com/philosophy/ ◆レター募集中 健康に限らず、聞いてみたいことがありましたら、お気軽にレターを下さい。 ◆三軒茶屋あおば整体院 https://lmc-seitai.com/ #健康 #栄養 #睡眠 #朝活 #毎日配信
2023年3月22日
コメント(8)
とんほ *社労士* *7つの習慣®︎実践会ファシリテーター*
初めまして。大変ためになるお話ありがとうございます。 一日三食だと多すぎて(体重オーバー)、最近は二食にしていますが痩せません(朝&夜か、昼&夜)。 やはり少しずつでも三食の方が良いのでしょうかね。 朝は普通に食べて、昼はサラダとか、そんな工夫もしてみようと思います。 また勉強させて貰います!
2023年3月24日
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院長たかだ@50歳からの体質改善専門家
とんほ さん はじめまして、コメントありがとうございます。 身体の状態を確認していないので、あくまで一般論になりますが。 食事の間隔が空きすぎてしまうと、次の食事にお腹がすきずきてしまい、その結果、早食いやドカ食いになり、痩せづらくなるケースがあります。 個人的には、3食食べながら健康的に痩せるスタイルをおすすめします。
2023年3月24日
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flute(フルート)
納豆は、スタエフのおかげで、食べられない→なんとか食べれる→美味しく食べれるになりました✨ これからも続けます😊
2023年3月23日
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院長たかだ@50歳からの体質改善専門家
フルート さん 食べられないから、美味しく食べれる。 なかなか変化できる方が少ないので素晴らしいです😃
2023年3月23日
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とも🥐日本一周中in兵庫県
たかださん、こんにちは!☺️ 本日の配信の食べ物、食べていることが多いので安心しました👏👏 タメになる配信ありがとうございます♪
2023年3月23日
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院長たかだ@50歳からの体質改善専門家
とも さん すでに食べてらっしゃるとは、さすがです🎵 これからも身体が喜ぶものを😀
2023年3月23日
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ショコ
高田先生🌿 今日も解りやすく解説して下さり有難うございます🙇 こうやって配信🌸してくださると、有難いです❗️ついつい 解っちゃいるけど〰️🤔みたいなところがあるので😅😅
2023年3月23日
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院長たかだ@50歳からの体質改善専門家
ショコちゃん そう言っていただけると、とてもうれしいです🎵 私自身もそうですし、多くの方が『分かっちゃいるけど』だと思いますので😆 毎朝の数分で『そういえば。。。』を増やしてもらう。 そんなチャンネル目指してます。
2023年3月23日
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