#4 習慣化のためにやるべきたった一つのこと

めちゃくちゃ参考になりました！！ 習慣のテンプレート化、やってみたいと思います！

参考になったようで何よりです^_^

「頑張りすぎない」はポイントですよね。はりきって、頑張りすぎても続かないんですよね。 やりたい事を、習慣化されている間にいれると継続しやすいですよね。歯磨き中にこのチャンネル聴くとか

そうなんです！ぜひ歯磨き中のお供によろしくお願いします😁

始まりのハードルを下げる！ 楽をする！ ジムの話から不動産の話に落とし込めるのがすごいです。 不動産では テンプレートを使って 返信のハードルを下げる やらないと気持ち悪いまでもっていく。 参考になりました！ 京都市の区は何個か分からなかったです笑 「2回目早なってるやん」は笑っちゃいました😁

京都市は11区ですよー！ 消防学校時代は当時辛かったからこそ後で思い返せば笑える話が尽きないです🤣 参考になると言ってもらえたら発信のしがいがあります♪

習慣付け！なるほど〜「頑張らない！」それありますね。 自分は死ぬほど継続できない人なんですが、最近娘の入園式を目標にダイエットを始めたんです。 「食事制限」無理やり継続して習慣化できた感じです。他にも日記を書く📝、歯間ブラシするなどなど今までやらなかった習慣化できるようになりました。 自分の中でのキーワードは、「深く考えない&疑問を持たない」意外にこれでやれてます。 どういうことかっていうと脳みそ🧠でそういうもんだって勘違いさせるって感じなんです。 例えば、 「炭水化物＝毒」→食事制限 って感じです。 案外継続できてますよ。 さらにこれに「頑張らない」も付け加えてみようと思います。

確かに！ なんでこれやり続けてるんだっけ？て考えたら負けみたいなとこもありますもんね！！笑 脳に勘違いさせる感覚、ぼくもやってみます😁