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キレイが育つ習慣作り🤍ゆるめてととのえる15分
今日の調子をゆっくり、ゆっくり確認する。
朝のカラダにじわじわと届く股関節ワーク♡
これ、いいですよね。
わたしのお気に入りルーティンでお送りしました。
一緒に動いて下さってありがとう。
みんながシェアしてくれたみたいに
動いたあとの感覚に目を向けて見てくださいね。
いいことばかりじゃなくてOK!
うまくできない、感覚が分からないなぁ、、
それもまた今日の調子を知るきっかけです。
今日もいってらっしゃい♪
day...789
#ピラティス #ピラストレッチ #オンラインピラティス #朝活 #股関節 #ストレッチ #呼吸 #おうち時間 #自分を大切に
2023年4月4日
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