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産後うつ？しんどい！！望むのすら辛い！〜からの浮上記念
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産後4ヶ月〜5ヶ月…産後うつかなって思うくらいしんどくて鬱々してた！
毎日頑張ってる自分を全く褒められず、つまらない私つまらない人生ってメンヘラ🤣望むことすら辛い！
こんなエネルギーの私、みんなを巻き込むし重くするからって友達に連絡もできない🤣
渦中にいると本当に八方塞がりだったし
何しても楽しくないしどうしたらいいかわからない。
育児やめたい…もう人間やめたい
久しぶりに光の見えない日々だったな。
今まで学んできたご機嫌でいるための理論やメソッドもただ自分をしんどくさせるだけだった。
もがきながらも唯一出来たことは行動した時にどういう気持ちになりたいかって気分の設定。
とにかくホッとしたいなー安心したいなーていうかすかな望みと気分の設定を綱に2ヶ月過ごして何とか浮上してきた記念に収録したぜよ✌️🤣
2023年4月7日
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