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わたしに優しくなろう♡ゆるめてととのえる15分
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なにより先に自分にやさしく。
厳しくするのは簡単なんですよね。
やさしさを自分に向ける。
自分のためだけに。
これって頭の中で考えているよりも
むずかしいなぁ〜と思うことがよくあります😶🌫️
わたしはイライラの原因はなんだろう？
と探ってあげることで「不安だったんだね」という
本音に気付きました。
そしたら、もう
することはただひとつ。
＼大丈夫だよー／
とまぁるく包んであげることかな？と☺️
不安もある
楽しみもある
緊張もある
楽しいばかりじゃないけどその先に探りたいのは
本当のほんとの本音かな？と
思っています♡
今日もやさしい1日を〜
#ピラティス #ピラストレッチ #オンラインピラティス #朝活 #瞑想 #ジャーナリング #呼吸 #ととのえ
2023年4月15日
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