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キレイが育つ習慣作り🤍ゆるめてととのえる15分
まずお顔にふれてから
お尻や腰まわりをゆっくりゆっくりほどいていく♡
わたしはこの流れが好き。
呼吸しやすなるし
そのあとの日常につなぎやすいなぁと
感じます☺️
今日もわたしだけの心地よさを見つけましょ𓍯
五感を満たすことも
忘れないように✨
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day...802
#ピラティス #オンラインピラティス #朝活 #習慣化 #表情筋 #ストレッチ #呼吸
2023年4月17日
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