今日は自己受容講座の気付きから。
Summaryfmより
強い感情について話しています。恋愛や結婚の失敗、憎悪の感情のように、マイナスになる感情を感じることがありますが、その感情を抑えずに味わうことが必要だと話します。感情は揮発することが多いため、3年は大体薄れると考えられます。しかし、自分を必要以上に責めたり、感情を引きずってしまうことは避け、感情をまず感じることが大切だと話します。ネガティブな感情でも、自分を認め、受け入れることで、自然に感情は薄れていくということを知っておくことが大切だと締めくくります。
00:07 感情とは何か?
00:53 強い感情の揮発性
02:30 感情の揮発に必要な時間の話
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