#418 腸活に目覚めました…！

随分前の投稿に失礼します🙏 私は最近甘酒とヨーグルトを混ぜて、リンゴ酢を入れたなんちゃってラッシーにハマってますよ〜🥰爽やかで飲みやすいです。 生理前はレーズンも入れて食べてます(^^) ヨーグルトを食べるのに飽きたら飲むのもオススメです😁 お互い楽しみながら頑張りましょう💪✨

腸に良さそうな食品てんこ盛りですね！しかも美味しそう😋✨

1日1回の服用なら夕食後がおすすめと以前職場で習いました。 体外に排泄されるまでの時間が長いのでいいとのことです。夜は同化ホルモン等も優位になりますし、そうなのかなーと思っています。 ちなみに抗菌薬処方された時には病院ではミヤBMという市販でも購入できる宮入菌という酪酸菌のお薬やビオフェルミンをよく併用します。 整腸剤が効果を示すのには3-7日間は必要なので飲み続けるのが大事です。 個人的に使用感としてミヤBMが有効かなと。 水溶性食物繊維もおすすめです 人によってはミルミルなどの大腸の菌を増やすものはガスが増えて不快になる方もいますのでお試しの際はご注意ください〜

なるほど、確かにそんな気がしますね💊 夜に飲むようにしてみます🙌✨

私も不妊治療中で、ビオスリーなど飲んでいます。葉酸など別のサプリも妊活のために併用されていますか？どこかに掲載されていたらすみません🙏

妊活中は、妊娠判明前から継続して葉酸飲んでいましたよ！各種栄養素も配合された市販の葉酸サプリです💊

いつも楽しみに聞かせてもらってます ありがとうございます 私はここ1ヶ月くらい朝レモン白湯を飲んでます。効果ありです ゴールデンウイークには梅流しをやってみました。これもスッキリ！ そしてビオフエルミンも半年位前に飲み始めました。

朝の白湯はうちもやってます✨腸が起きますね！ 梅流しは初めて聞きました😳

ヨーグルト好きなんですけど、寒くなってきたらあまり食べなくなってました🙄笑お腹の調子もまちまちなので今日買い物の行った時に買ってきました〜！

わかります。ヨーグルトはお腹冷えますしね〜😅

ビオスリー、買いました〜🥰 私もゆみさんと同じく便秘で…😂 たまに下剤飲んで出す、みたいな感じだったので今回のラジオすごくためになりました💕 改善されたらいいな〜！

腸活頑張りましょ〜😁🙌✨

サプリなんですね！ 嫁も3日とか便秘もあり、ヨーグルトやドリンク系も余り効かずなので、買っていこうと思います！ ホントいつも参考になる投稿ありがとうございます！

ビオスリー、まずは朝昼晩2錠ずつ、ぜひ2週間ほど続けてみてください！改善するといいですね🙌 変わらないようなら、悪玉菌退治する薬を処方してもらってもいいのかもしれないです💡

善玉菌がペットみたいに感じました笑 善玉菌ちゃん×生活記録の育成アプリとかあったら面白そうと思いました！笑 現実世界でヨーグルト食べたら、ヨーグルトボタン押して善玉菌を喜ばせてあげたり、、みたいな🤭 明日ヨーグルト食べようっと😙

育成アプリ（笑） 愛着わきますね🤣🤣