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ゆるめてととのえる🤍わたしを大切にする15分
はじまりと終わりの呼吸に
変化があるとうれしくなる♡
そんな小さなしあわせを
今日も大切に育てましょ。
いつだってカラダは変えていけるし
自分のチカラで変えられる。
そのために今を知ってあげることからスタート！
今日もありがとう。
途中、娘のiPadとわたしのイヤホンが接続してしまい
大音量でアニメのセリフが耳に飛び込んで焦ったことを
ここに告白します🤣ᝰ✍🏻
いってらっしゃい。
day...813
#ピラティス #オンラインピラティス #早起き #朝活 #目覚め #マインドフルネス #週末の過ごし方 #ストレッチ #呼吸
2023年4月29日
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