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自己受容できるってどういうこと？
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＊建前ではなく「本音」を受容する
＊自己受容とは
１自分の本音がわかるようになる
２自分のどんな感情も受容できるようになる
＊ノートに書く、ひたすらなぜ？を繰り返す
＊自己受容できると、自分や周囲の捉え方が変わる
2024年11月15日
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