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#10 落ち込んだ時どうしてる？
落ち込んだ時どうしてる？をテーマにみんちゃんがハマってる感情と思考を整理するノート術、ヨガの哲学の話からみんちゃんが答えました。
・感謝の気持ちを書き出して、日々のありがたさを実感するノート術「感謝ワーク」
・ノートに何を書いてる？メリットは？習慣化させるためには？続けてみて得たことは？
・ノートを書き続けることは感謝を受け取る器作り。
・自己否定する自分＝低脳な自分
・マイナスな思い込みはマボロシ？そして恐れ
・自分を観察するということ
2023年5月8日
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