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ココロとカラダをゆるめてととのえる ✨わたしを大切にする15分
脳と腸はつながってる♡
そんなことをふと思った今朝。
疲れている時は不調に気付きやすいんだなぁということも
再発見😴(ただの寝不足←)
ならば、ほどきましょう。
こわばりを！
と、リンクポイントのストレッチも交えています♡
日常でも手軽にできるので
良かったら
取り入れてみて下さいね。
今日もわくわくな一日を！
いってらっしゃい👋🏻
#ピラティス #オンラインピラティス #ピラストレッチ #感謝 #呼吸 #ストレッチ #脳腸相関#腸活
2023年5月8日
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