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ココロとカラダをゆるめてととのえる ✨わたしを大切にする15分
あんまりしないことだから、あえてしてみる。
逆さまになることは
なかなかないから
私にとってRoll Over はそんな存在なんです。
背骨の動きを出すためのアレコレ。
ちょっといいかも？！なエッセンスが
見つかりますように。
最後は家族全員で
お見送りさせていただきました☺️
今日もいってらっしゃい。
day...824
#ピラティス #ピラストレッチ #足指 #柔軟性アップ #朝活 #呼吸 #ストレッチ #自律神経を整える #ゆるめてととのえる #おうち時間 #自分にやさしく
2023年5月10日
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