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自己肯定感を上げるには
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こんにちは！
メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！
自己肯定感の上げ方です！
結論「クセを作る」
自己肯定感を上げる工夫していますか？
自分ならできる！という感覚はとても大切です
自己肯定感が高ければ「やってみよう！」となりますが
自己肯定感が低いとどうでしょうか
「自分にはきっと出来ないからやらない」
となって挑戦しない選択をするでしょう
自己肯定感を高めるポイントは「できる事を増やす」であり「できた事の認識」でもあります
達成体験は大きさは関係ありません
数が重要です！
例えば、朝起きれた！とか会社に行った！とか
何でもいいのです！
できた事を認識する「クセ」を作ると自動的に自己肯定感が高まります！
今日も応援しています！
頑張っていきましょう！
ありがとうございました！
#心理学
#脳科学
#メンタルプロデューサー
#自己肯定感
#達成体験
2023年5月14日
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