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わたしを大事にする時間🫶ゆるめてととのえる15分のピラストレッチ
なにもなくてもわたしは私
なにもなくても堂々としていたらいい♡
そう思うんです。
でも、比べちゃう。
もっともっと、、と足すことに必死になってしまう時こそ
動かずに呼吸。
何かの気づき、きっかけになれていたら
うれしいです☺️
今日もココロが上向く月曜を！
いってらっしゃい♪
#ピラティス #ピラストレッチ #朝活 #自信のつけ方 #自分を大切にする #呼吸 #瞑想 #ひとり時間 #月曜日 #音声配信
2023年5月14日
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