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【瞑想∞エクササイズ】チャクラを整えるための太陽瞑想
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霊的修養要素の強い瞑想なので、瞑想初心者ではなく中級者以上向けの瞑想になります。
瞑想初心者の人は、基礎瞑想などをある程度行って、コツが掴めてからチャレンジして下さい(途中で具合が悪くなったり、合わないと感じた場合は中止して下さい)
仙道の方法を応用した、チャクラのクレンジングと活力を与え、整えるための太陽を使った瞑想です。
体調の悪いとき、元気のないとき、エネルギーを補充したいときに行ってみてください。
本来は日の出とともにご来光を拝みながら行う瞑想ですので、出来れば朝起きたとき、朝日を浴びながら行うのがベターです。無理な場合は午前中。それも無理なら、太陽が出ているとき。夜しか出来ないときにはキャンドルを灯して、その炎の明るさを感じながら、行ってみてください。
#瞑想
#メディテーション
#誘導瞑想
#太陽瞑想
#霊的エクササイズ
#霊的修養
2023年5月15日
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