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新しい習慣は記憶作り
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こんにちは！
メンタルプロデューサーのゆきにいさんです！
新しく体験した記憶を作って行きましょう！
結論「緊張は成長につながる」
前回挑戦できるマインドについて話しました
子どもの時に出来た記憶による選択は変えられないのか？
そんな事はなく大人になってからでも変えられます
意識して、小さな事でもいいので「新しい経験」をしましょう！
新しい事ができる！という「記憶」を増やしていきましょう！
初めて新しい事をすると「緊張」します
脳は未知のことに対して警戒します
何度か繰り返すと「この行動には心配がない」と認識して緊張が少なくなります
新しい事をしても大丈夫という記憶を増やす事で挑戦のハードルが下がりますね！
今日も応援しています！
頑張っていきましょう！
ありがとうございました！
#心理学
#脳科学
#メンタルプロデューサー
#緊張
2023年5月17日
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