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#388 続糖分を控えて

糖分を控えているからか自転車で汗をかいたからか朝スッキリ目が覚めました😄 ギター練習を少し長くできていることと人気番組、番組タイトルの話などしてます🙃 #ギター #ギター弾き語り #ソロギター #糖分 #自転車 #継続 #継続は力なり

2023年5月25日

コメント（4）

じゅーか🌺Standfm7年目🙏みんなありがと

マシュー.Kさんおはようございます😊 できるだけ空腹時には糖質の少ない食品から食べるのがよいですね〜🤗 GL値（グリセミックロード値）が低い数字の食品を試してみるのもありかも？豆類にアレルギー症状がなければ、豆🫘🥜とか乳製品が大丈夫なら、乳化剤不使用のチーズ🧀とか食べてから、はちみつ🍯飴ちゃんがいいかもですね🍬🍭

2023年5月25日

マシュー.K

ありがとうございます♪ 最近ではナッツを会社に常備しております🙃お腹空いたらまずそれを食べたり砂糖使っていない野菜ジュース飲もうかなと🍹 冷凍庫に保管してあるチョコをどうしようかなと考え中です🍫

2023年5月25日

じゅーか🌺Standfm7年目🙏みんなありがと

マシュー.Kさん！ナッツ常備🥜素晴らしいですね👏✨チョコ🍫品質を選ばないと乳化剤とか質の悪いお砂糖がたくさん入ってますものね…😅

2023年5月26日

マシュー.K

でもナッツを食べすぎるとニキビができますよね😅気をつけねば🙃 砂糖と書かれていても品質まで書かれてないからわからないですもんね。国はこうやってコオロギも食べさせようとしてるんでしょうね🥺

2023年5月26日

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