#40 【疲れている人へ】心と体が元気になるコンビニご飯の選び方

yuiさん 初めまして。ちょっと興味があり拝聴させていただきました。 興味深いお話でした。 疲れている時は無理せず、ちょっとお惣菜に 頼ってしまってもいいですよね！　 その中で、話にあったようなことを少し注意しながら選んだら、心だけでなく、体も喜んでくれそう💕 ながら食べ💦 耳が痛いですね。五感、集中して食べる。 特に一人の時は、全く出来てないですね。 反省しました😣 ありがとうございました😊

ひめさん 初めまして！お聴きくださり、そしてコメントまでありがとうございます☺️ 食べることは一生続けていくことなので、無理せず、楽しんでいきたいですね😊 私自身も、普段は夜1人で食事をすることが多いので、意識しないとついながら食べになってしまいます😣 ですが、それが絶対悪！ではないし、それがリラックスの時間になる時もあると思うので、ふとした時にこの話を思い出して、試してみていただけたら嬉しいです😊✨