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#225 大内の体験「断食してきたぞ」
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このエピソードでは、ある男性が48時間のファスティング（断食）に挑戦している様子が語られています。彼は、ファスティングには根拠があり、食べ物を消化するのに最低でも5時間から6時間かかること、1日3食を食べることで内臓が休まる時間がなく、内臓が疲れ、それが肥満や疲労の原因になることが説明されました。また、24時間で約3リットルの水分をとりながら、酵素ドリンクのみを摂取し、寝起きがよく、スッキリした感覚にもなったと述べています。彼は、この体験から、健康のために断食を定期的に行っていこうと考えているようです。ファスティングに興味がある人や、健康について学びたい人には、興味深いエピソードです。
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2023年5月31日
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