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わたしを大事にする時間🫶ゆるめてととのえる15分のピラストレッチ
少し未来のわたしのために、気にかけてあげたい骨盤底筋
今日の流れは、˗ˋˏ つながり ˎˊ˗ が
分かりやすかったのではないかなぁ？
どうでしたか？☺️
楽しい一日を！
また明日お会いしましょう♡
#ピラティス #オンラインピラティス #ピラストレッチ #朝活 #ストレッチ #骨盤底筋 #アーユルヴェーダ #セルフケア #セルフマッサージ
2023年5月26日
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