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ココロとカラダをゆるめてととのえる ✨わたしを大切にする15分
朝起き抜けのカラダに
今日はどうしたい？ と聴いてあげると
スルスルスル〜〜っと緊張がほどけていく。
ガチガチだったー！と気付いたら
がんばってたんだねと
まるごとハグしてあげましょ♡
寝不足だもんね、と気づいたら
途中で休もうね、大丈夫だよ
と安心を伝えてあげましょ♡
あたりまえにがんばる月曜日
ではなくて
ココロとカラダと二人三脚なスタートを🫶
今日もいってらっしゃい👋🏻
#ピラストレッチ #ピラティス #朝活 #ストレッチ #自分を大切にする #呼吸 #キレイなる #毎日配信
2023年5月28日
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