プロバイオテクスで腸内を整えよう

たかだ先生！ついつい夜にヨーグルト食べてますが、良かったのでしょうか☺️

ツクシ　さん 医学的な視点でいうと、朝より夜がオススメなんです☺️ 夜ねてる間が1番腸が活発に動くので🎵

納豆、味噌汁大好きです。ヨーグルトも好きですが朝にあまり食べない方がいいのですね！体は冷やさない方が良いですね〜

すず　さん 朝のヨーグルトで調子がよくなるのであれば、ぜひ食べていただきたいのですが、食べているのに変化なしであれば、冷えてしまっているかもです。

たかだ　先生 こんにちは、はじめまして。 コメントを失礼します。 そろそろ腸内環境のコトへ意識を向けようかな…と思いはじめましたが、数ある情報と食べ物達に些か匙を投げておりました。 今回のお話、とてもポイントがわかりやすく、自分の食事のどの辺りに変化を取り入れれば良いか、イメージがしやすかったです😌🙏 ありがとうございました！！

ToA さん コメントありがとうございます😊 腸内環境に限らず、健康に関する情報は溢れてますからね。 私の放送は 、この健康法が絶対ということではなく、自分に合う健康法を見つけるヒント。 そんなことを意識しているので、上手に活用していただけたら嬉しいです😊

プレとプロ、管理栄養士国試頻出なので散々勉強しました🤣

しょくみさん さすが国家資格取得者🎵 しかもチャレンジした経緯もふくめ尊敬しかありません🤩

納豆とヨーグルトは常温に戻してから食べてます。糠漬けは学生の時から続けて40年になります。 合わないっていう方が多いのは、冷やしてしまっている事なのですね！機会があったらお伝えしたいと思います。 ありがとうございます🤗

竹井さん コメントありがとうございます😊 40年も続けていらっしゃるとは素晴らしいです🎵 おっしゃる通りで、冷やしてしまうところがポイントだったりします。 これからも身体が喜ぶことをコツコツと続けてください😊

今日は納豆買って食べますね！ 暖かいご飯食べたいです笑

とも　さん 日本一周中はパワーも必要でしょうから、ぜひ納豆で元気になってください😃

納豆とお味噌汁は最強ですね✨ ヨーグルトも温かいスープと摂るといいんですね😊

かめっぽ　さん 我が家は、お正月を除くと、ほぼ毎日、みそ汁&納豆です😊

プロバイオテックスとプレバイオテククスは違うものなんですね。 知りませんでした。 両方とも大事なんですね。

ミニトマト　さん そう、違うものなんですよね。 しかしこれが分かりづらく、ややこしいのです😆

納豆をあったかご飯🍚 理にかなっているのですね✨

オペラ　さん 日本人は和食生活の方が健康になれる😊 そう信じている私です🎵

やはり和食は理にかなっているんですね！

きよみ　さん あくまで個人的な意見ですが、日本人は和食で健康になる。 そう確信しています☺️