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ココロとカラダをゆるめてととのえる ✨わたしを大切にする15分
目覚めが爽快じゃない朝だってある。
飛び起きた日、睡眠不足な日
考え事が抜けない日💭
どんな朝でも、ほんの数分
自分のために呼吸やストレッチを
取り入れてあげると
じわじわほどける♡
ピンチの時の切り替えスイッチにも
なりますように☺️
いってらっしゃ〜い♪
今日のお味噌メニュー
大ピンチ。
具がないぞ💦
やーーーん、3日坊主か？！
#ピラティス #ピラストレッチ #オンラインピラティス #習慣化 #暮らしを楽しむ #モーニングルーティン #朝活 #ストレッチ #呼吸 #自分と向き合うきっかけ作り
2023年6月6日
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