00:00
-00:00
夕の会「ダイエット」成果報告✨
2
中医学『黄帝内経』による「子午流注」。
二時間ごとの最適な過ごし方を、
就寝前から起床までご紹介しました。
①夜２３時までに布団に入り
②３時まではぐっすり眠る
③３時から５時には起床し新鮮な空気を取り込む
・・て、ことは、
２３時～５時に眠るのがよさそう・・
明日はちょっと早起きにトライしてみます🎵
雨が上がりますように・・🙏✨✨
では、またあした✨✨🌝✨✨
おやすみなさい✨✨
2023年6月8日
コメント（2）
コメントは
無料アプリ
から投稿できますこのチャンネルの新着放送
おすすめの放送
stand.fmの無料アプリでもっと便利に
放送が更新されたらプッシュでお知らせされるので最新の放送を聞き逃さない。
バックグラウンド再生で他のアプリを使用しながら、放送やライブが聴ける。
放送やライブ、コミュニティでコメントが送れて配信者とコミュニケーションができる。
アプリだけでかんたんに音声を収録して投稿できて音声の編集もできる。
JASRAC許諾番号
9024598002Y31016
9024598004Y31016
NexTone許諾番号
000006134
© 2024 stand.fm, Inc.