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ココロとカラダをゆるめてととのえる ✨わたしを大切にする15分
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毎日同じ時間に、今日の調子はどうかな？と
定点観測する♡
それだけで、自分の取り扱いが上手になる。
無理をしない選択ができる。
わたしが1番喜ぶことはなんだろう？
という目線で今日の一つひとつを積み上げてくださいね🤍
脱衣所以来の個室からお届けした今日。
自分だけのスペースっていいなぁ♡
いってらっしゃい👋
#ピラストレッチ #朝活 #早起き習慣 #ピラティス #呼吸 #ストレッチ #ひとり時間
2023年7月5日
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