【明日は何の日 One Week】7/10〜7/16

パカさん✨ 納豆はスーパーフードですよね🤩 実は4ヶ月ほど前から食事改善してまして、朝に納豆キムチにアマニ油やえごま油をかけて毎日食べてます〜😋 あ、ちなみに付属のタレは使いません🙅‍♀️ なぜだかわかりますか？😁 あ、ジャンケンし忘れた😂 あれ？今週の収録後に先週の配信が残ってる？🤣

　 やべっちさん おお〜健康志向！😳納豆にアマニ油、えごま脂って美味しいんでしょうか😳 付属のタレは使わないということは、味は素材の味？塩分を控えているからでしょうか🐸 あれ、なんのことかな〜🐸(設定ミスりました笑)

アマニ油やえごま油はオリーブオイルほどクセがなくて、質の良い油(オメガ3)を摂るために納豆にかけてます。 納豆のタレには中性脂肪が付きやすいもの(果糖ブドウ糖液)が入ってるので、代わりに醤油やしらす、キムチなどで食べてます😋 砂糖や甘味料は中毒性があるので控えてる感じです☺️

納豆に酢を入れて食べる健康法を 実践してたことがあります🤭 意外に美味しいんですよ🥰

　 マユミ母さん お酢ですか！😳おお〜それは食べたことがないので実践してみようかな☺️ありがとうございます、試してみますね😊✨