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理想の自分でコントロール

こんにちは！ゆきにいさんです！いつもお聞きいただきありがとうございます！いいねやコメントもありがとうございます！今日は子育てで怒りにくくしていくコツをついて触れていきます結論「理想の自分を想像する」子育てでつい怒ってしまうそんな経験あると思います子どもと一緒ににこやかに過ごすそうできたら良いですね瞬間的に怒鳴ってしまうと子どもも萎縮してしまうかもしれません私たちは過去の記憶と経験で行動を選択しますこの仕組みを使います頭の中で怒らなかった自分を想像しましょう脳は想像と現実を区別しません理想の行動をした自分を経験するこれを繰り返すと日常の行動が変化していきます！今日も応援しています！頑張っていきましょう！ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #メンタルプロデューサー

2023年7月9日

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━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ 実績とプロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ・stand.fm 毎日連続配信1,200回突破（2023年4月17日〜毎日継続中）・20代は勉強ゼロ・モヤモヤ期　➔ 30歳で教育業界へ未経験転職　➔ 33歳で読書（年間200冊）＆自己投資を開始し、人生をRe:Start ・心理学・脳科学に基づいた「意志力に頼らない環境設計」を提唱 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ この番組でお届けすること ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「30代から新しいことを学ぶのは遅すぎる？」「変わりたいのに、日々の忙しさに流されて動けない」そんな葛藤を、根性や意志の力（気合い）ではなく、「脳の仕組み」と「環境設計」で解決していきます。ここは、明日からの日常をご機嫌に攻略するための「大人の作戦基地」。誰も否定しない安心安全な空間で、「自分の生き方で語れる大人」になるための思考とヒントを毎朝お届けしています。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ 無料プレゼント＆公式リンク ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼ 毎朝1分で心と脳を調律する無料メールレッスン【Re:Mind 365】今ならご登録で『大人の心の荷下ろしスターターキット』を無料プレゼント中！ ①【限定音声】夜に聴く、脳と心をゆるめるレスキューボイス（約12分） ②【実践シート】意志力ゼロで心に余白を作る「前頭葉レスキュー」環境設計シート ③【保存版】自分と大切な人を傷つけない「とっさの言い換え」レスキューワード20選 👉 https://x.gd/c1F8w ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼ 30代からの「生き方」再設計レター（Substack）【Re:Design Lab】深層コラム・作戦通信 https://substack.com/@hachisuyuuki ▼ 公式Webサイト（ブログ）思考と実践のアーカイブ https://yuki-2san.com/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら https://listen.style/p/yuuki?BqPcG5h5

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