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ココロとカラダをゆるめてととのえる ✨わたしを大切にする15分
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毎朝の15分を「自分のために」と選んでくれて
ありがとうございます♡
今日はアーカイブでトライします
エラスティバンドと共に動いてみました！
などなど
うれしいアレンジも教えていただき嬉しい限り。
わたしと同じ動きじゃなくてもいいんです。
この空間にみんなで集まって
今日の調子を聞いてあげることしてもらえたら
そこからはカラダの声に導かれるように動いてもらいたいな
そんなことを思った朝です☀️
いつもありがとう。
そして行ってらっしゃい🤍
∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵
7/18(火)21:00〜
わたしを知るための時間
動く瞑想・書く瞑想
https://yukavcplts.hp.peraichi.com/pilates
お申し込みは明日17日までですᝰ✍🏻
みなさまとwork togetherしていくことを心より楽しみにしています🙌❤️
∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵
#ピラティス#オンラインピラティス #3連休 #ストレッチ #呼吸 #ピラストレッチ #朝活
2023年7月15日
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