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自分の反応を引き出す
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こんにちは！
ゆきにいさんです！
いつもお聞きいただきありがとうございます！
いいねやコメントもありがとうございます！
今日はいつでもベストな状態を作る方法をお伝えします
結論「儀式を作る」
勉強に集中したいときにすぐ集中できる
こういったことが常にできたらいいですね
すぐに集中モードになれば
勉強も捗りますね
特定の刺激と反応を組み合わせる
アンカリングという手法です
まず特定行動を決めます
例えば右手で左手の手首を掴むなど特徴的な行動がいいです
次に集中している状態を思い出します
集中のピークに達する直前に特定行動をします
これを繰り返すと行動から状態を作れます
色々と応用できるので活用していきましょう！
今日も応援しています！
頑張っていきましょう！
ありがとうございました！
#心理学
#脳科学
#メンタルプロデューサー
#NLP
#アンカリング
2023年7月22日
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