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自分の反応を繋げる
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こんにちは！
ゆきにいさんです！
いつもお聞きいただきありがとうございます！
いいねやコメントもありがとうございます！
今日はアンカリングの応用について触れていきます
結論「儀式を重ね合わせる」
昨日の内容は
特定行動と自分の状態を繋げる内容でした
このアンカーは組み合わせることができます
例えば怒りから協力への段階を作ります
怒りの状態から協力の気持ちへは
落差が大きくいきなりは大変です
徐々に協力へと段階を踏みましょう
怒り、冷静、好奇心、協力の流れです
それぞれ特定行動を作ります
例えば手首、肘、肩、首に触るなどです
このアンカリングを作っておくと
自分の怒りをさらにコントロールできます！
今日も応援しています！
頑張っていきましょう！
ありがとうございました！
#心理学
#脳科学
#メンタルプロデューサー
#NLP
#アンカリング
#チェイニング・アンカー
2023年7月22日
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