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ココロとカラダをゆるめてととのえる ✨わたしを大切にする15分
今日の調子はどうかな？とまず自分自身に聞いてあげる。
このひと手間が大切ですよね☺️
じんわり、じわじわ。
ほどけていく時はこんな感覚になるのですが
またキュッと固まろうとするのも事実。
今感じたあって欲しい余白を
1日の中で何度か思い出して動いてみてくださいね。
BGMなしだったけど
これもまたいいなぁ〜と思った今朝でした🤭
いってらっしゃい！
また明日♡
#ピラストレッチ #ピラティス #ストレッチ #朝活 #心地よさを広げる #自分を満たす#しあわせのループ
2023年7月25日
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